Публикация участника iMedia Solutions - Карьера

Привет-привет 👋🏻 ⠀ Книжная рекомендация месяца. На обзор к нам попала книга Клода Обри “Все о SCRUM. Изучение, разработка, интеграция” 📙 Подробнее в нашем посте: https://lnkd.in/dFYQzcht

🍀 Лучший отдых от работы за компьютером В современном мире, где работа за компьютером стала обыденностью, как никогда важно заботиться о том, чтобы правильно отдыхать. Ведь от этого зависит не только наше самочувствие, но и продуктивность. Как же правильно отдыхать от компьютера? 📌 Делайте перерывы. Каждые 45-60 минут вставайте из-за стола и делайте 5-10-минутную передышку. Во время перерыва: 📌 Разминайтесь. Простые упражнения для шеи, спины, рук и ног помогут улучшить кровообращение и снять напряжение. 📌 Дайте отдых глазам. Посмотрите вдаль, закройте глаза на несколько минут или сделайте упражнения для глаз. 📌 Переключитесь. Почитайте книгу, послушайте музыку, пообщайтесь с друзьями или займитесь любым другим делом, не связанным с компьютером. 📌 В обеденный перерыв не сидите за компьютером. Отправляйтесь на прогулку, пообедайте с друзьями или коллегами, займитесь спортом. После работы старайтесь не пользоваться компьютером. Посвятите время общению с близкими, чтению, хобби или просто расслабьтесь. 📌 Высыпайтесь. Недосып приводит к снижению концентрации внимания, ухудшению настроения и другим проблемам со здоровьем. 📌 Занимайтесь спортом. Регулярные физические упражнения помогут вам быть в тонусе и улучшить общее самочувствие. 📌 Проводите время на свежем воздухе. Прогулки в парке, походы в лес или просто игры на свежем воздухе помогут вам расслабиться и зарядиться энергией. Помните: Лучший отдых - это тот, который вам нравится. Экспериментируйте и найдите то, что подходит именно вам. Главное - регулярно отдыхать и не перегружать себя работой. А какие способы отдыха от используете вы? Делитесь своими советами в комментариях!

Всем Привет! Наш дайджест актуальных вакансий💚 Вакансии, по которым вы можете напиcать Valeria Kuchinskaya : Ресурсный менеджер с опытом от 1 года Программист 1C от 1,5 лет РМ с опытом работы от 1 года Middle Bitrix разработчик с опытом от 2-х лет Senior Bitrix разработчик с опытом от 3-х лет DevOps c опытом от 2-х лет Менеджер по продажам - от 2-х лет опыта в IT Вакансии, по которым вы можете напиcать Diana Kulik: Frontend (Angular) developer - от 1 года опыта, английский В2+ Менеджер по продажам - от 2-х лет опыта в IT Бизнес аналитик Б24 - от 2-х лет опыта Менеджер по продажам - от 6 месяцев опыта, с немецким С1 Lead Generation Specialist - от 6 месяцев опыта, с немецким С1 Разработчик Битрикс24 - от 2-х лет опыта Дизайнер - от 3-х лет опыта, с немецким С1 React Native - от 2-х лет, с английским В2+ Вакансии, по которым вы можете напиcать Екатерина Лашкевич: Бизнес аналитик Б24 - от 2-х лет опыта React разработчик с опытом от 2-х лет Lead Generation Specialist - от 6 месяцев опыта, с немецким С1 PHP (Laravel) разработчик с опытом от 3-х лет PHP (Symfony) разработчик с опытом от 3-х лет React Native - от 2-х лет, с английским В2+ Дизайнер - от 3-х лет опыта, с немецким С1 Программист 1C от 1,5 лет Менеджер по продажам - от 2-х лет опыта в IT

Что такое brag-документ и как он помогает отследить эффективность? 📑 Подробнее рассказали в посте: https://lnkd.in/dVHR6SCg